Göz için en iyi vitamin hangisi? Özellikle göz sağlığı açısından beta-karoten ve A vitamini içeren besinler tüketmek, retinanın ve gözün diğer bölümlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Gözün görme gücünü ne artırır? Havuç, ıspanak, tatlı patates, marul, pırasa ve maydanoz gibi A vitamini içeren bitkisel besinlerin yanı sıra ton balığı, somon, keçi sütü, inek sütü, yumurta ve karaciğer gibi hayvansal besinler de görme keskinliğini korur. Göz sağlığınız için bu besinleri düzenli olarak tüketmeniz önemlidir. Sarı nokta için en iyi vitamin hangisi? Acar, A, C, E vitaminleri, çinko, selenyum, lutein, zeaksantin ve omega-3’ün kuru tip makula dejenerasyonunun önlenmesinde kullanıldığını belirterek, “Bu maddelerin…
Yorum Bırak