Pilates yapmak neye iyi gelir? Klinik Pilates’in faydaları nelerdir? Pilates’in etkili olduğu alanlar her geçen gün artmaktadır. Pilates egzersizleri omurganın esnekliğini, eklemlerin hareketliliğini, kas gücünü, organizmanın dayanıklılığını ve dolaşım ve solunum sistemlerinin kapasitesini artırırken, motivasyon, konsantrasyon ve enerji hissi de sağlar. Pilates vücudu nasıl şekillendirir? Reformer Pilates vücudun tüm kas gruplarını çalıştırır ve esnekliği, gücü, dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur. Reformer Pilates vücudun kaslarını güçlendirir ve tonlandırır. Esnekliği ve hareket aralığını artırır. Denge ve koordinasyonu geliştirir. Pilates ne kadar sürede işe yarar? Genellikle sadece 10 dersten sonra gözle görülür bir fark görebilirsiniz. 30 derse kadar tamamen farklı bir vücuda…
Yorum Bırak