Ters Kegel nasıl yapılır? Günlük hayatın içinde fark etmediğimiz küçük bir kas hikâyesi Çocukken Ankara’da apartman arasında top oynarken, bazen istemsizce nefesimizi tutar, tüm vücudu sıkıp zıplardık. O anki refleksin aslında bugün “pelvik taban” dediğimiz kas grubuyla ne kadar ilgili olduğunu çok sonradan fark ettim. Ekonomi okumuş biri olarak veriyle uğraşmaya alışığım; sayıların, grafiklerin ve korelasyonların arasında dolaşırken insan bedenine dair en temel şeyleri çoğu zaman ihmal ediyoruz. Oysa bazı konular var ki, ne kadar teknik görünse de tamamen günlük yaşamın içinde saklı. “Ters Kegel nasıl yapılır?” sorusuyla ilk karşılaştığımda da benzer bir his yaşadım. Kegel egzersizini duymuştum ama “tersi”…
Yorum Bırak