Sakin kalabilmek için ne yapmalıyım? İşte zor zamanlarda sakin kalmak için uzman ipuçları. Herkes zaman zaman stresli konuşmalar yapmaya zorlanır. … duygularınızı analiz edin. … Korkunuzu öğrenin. … Korkunuzu sonuna kadar düşünün ve bir B planı geliştirin … Yatağa gitmek için yatağa girmeyin. … nane çayı … papatya çayı … lavanta çayı daha fazla unsur … • 1 Mart 2022 Çok sinirliyim nasil sakin olabilirim? Kızarsan sakinleşebilirsin. Derin ve yavaş nefesler alırsanız, vücut sinir sistemini rahatlatabilir ve sakinleştirebilir. Sürekli sakin olmak için ne yapmalı? Derin nefes alın: Sakin kalmak ve ilk andan itibaren derin bir nefes almak için en temel…
Yorum Bırak